Курс по харчуванню
Долучитися можна до 13 вересня
зміни»
«Великі
Тривалість 21 день
17-ий потік
10 вересня
старт
Підтримка ЗСУ
1071 учасників взяло участь у попередніх потоках
Перезавантаження. Відновлення систем протидії стресу.
Підтримка «ЗСУ» 20% з кожної оплати для формування аптечок для медичної служби на фронті.
  • конструктор по харчуванню;
  • прості та смачні здорові рецепти страв для вашого раціону;
  • 12 живих зрозумілих годин навчання по дієтологіі, у вигляді прямих ефірів, збережених у записі від авторки курсу;
  • розбір психологічних причин переїдання чи недоїдання та вправи для роботи з ними;
  • відповіді на всі ваші питання в режимі живого часу від автора курсу 24/7;
  • щоденні онлайн тренування від трьох тренерів з групою чи з можливістю займатися в зручний час у записі;
  • челендж по фізичній активності та налагодженню режиму сну;
  • підтримку в Телеграм чаті від учасників групи та автора курсу.
Що ви
отримаєте
в процесі курсу:
  • чітку структуру на яку можна опиратися при складанні меню на день;
  • інструменти для самостійної корекції ваги та самопочуття з допомогою харчування;
  • освоїте основи фізіології по яких працює наше тіло і причинно-наслідкові зв’язки зайвої ваги. Які зможете передавати своїм дітям та рідним;
  • здорову модель харчової поведінки;
  • ковток енергії, яка потрібна для подальшого руху вперед;
  • стійкіший емоційний стан і добрий настрій;
  • чистішу шкіру та стрункішу фігуру.
Що ви
отримаєте
в результаті:
Вартість участі в курсі з харчування «Великі зміни»
грн.
грн.
працювала в галузі фармації
проводить марафони по харчуванню та консультаціі
викладає йогу
4 роки
9 років
10 років
Click to order
Total: 
Імя Прізвище
Email
Номер телефону
Чому бажаєте на курс?
Побажання та рекомендації
1 тиждень
Ви опануєте базові принципи обміну речовин. Розберетеся як формується відчуття голоду та ситості на фізичному та емоційному рівнях. Ви зробите чіткі кроки, назустріч здоровим продуктам, які змінять ваше самопочуття та вигляд у кращий бік. Ви залишите шкідливі звички на 21 день. Ви сформуєте список основних груп продуктів для підтримки емоційного стану. Та почнете нутрітивну підтримку печінки та наднирників.
2 тиждень
На другому тижні ви навчитеся рахувати калорії, підбирати для себе норми по базових макроелементах, які потрібні для відновлення та життєздатності тіла. Та пройдете навчання по формування психічних причин переїдання і недоїдання. І отримаєте чіткі рекомендації як з ними працювати.
3 тиждень
Третій тиждень буде присвячений вивченню теми вітамінів та мікроелементів. Основні практичні акценти будуть на роботі з мікрофлорою і її відновленням. І роботою з нейромедіаторами щастя.
Відгуки

Марта Чорна закінчила університет за спеціальністю біохімія ІПН в 2009 році.
Частий спікер в сфері здорового способу життя для корпоративних тренінгів.
Пройшла додаткову сертифікацію по нутриціологіі в школі здоров‘я Катерини Толстіковоі.
Закінчила навчання як консультант когнітивно-поведінкової терапії в УКУ 2020 році та річний курс по Майндфулнесу в 2021 році.
Про автора:
Marta Chorna 2022