Хочеш спробувати йогу, але не знаєш з чого почати?
Тобі підійде цей курс, якщо ти раніше активно не займався.
Йога з Мартою.
Курс для початківців
Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
Курс розрахований на місяць та складається із12 відео-занять у записі для регулярної практики. Щотижня вас чекає два основних класи і один відновлюючий.

Кожний клас має окрему тему та направленість для повноцінного та систематичного розвитку. Середня тривалість уроку 30 хв. При бажанні заняття можна поєднувати. Але не можна пропускати, інакше ми не гарантуємо результату.
Програма курса
01. Комплекс «Привітання сонцю та ранкові практики».
Медитація запис
02. Клас на зміцнення ніг та сідниць. Медитація запис.
03. Відновлюючий комплекс для спини. Шавасана чи глибоке розслаблення в традиції йоги, аудіозапис.
04. Комплекс на розкриття плечового поясу та зміцнення рук. Медитація запис.
05. Асани (вправи з йоги) для пресу та абдомінальноі зони. Медитація запис.
06. Перевернуті асани молодості. Шавасана.
07. Витягування передніх поверхонь ніг та безпечні прогини. Медитація запис.
08. Підготовка до шпагату та коректна робота з колінами. Медитація аудіозапис.
09.Відновлюючий комплекс для ніг. Профілактика варикозу. Шавасана.
10. Клас на поперечне розкриття тазу. Медитація.
11. Комплекс на витяжку та укріплення спини. Медитація запис.
12. Глибоке відновлення, джерело сил та енергії. Шавасана.
УРОКИ
РЕЗУЛЬТАТ
Ти станеш здоровішою! Більше ніякого головного болю та дискомфорту в спині.

Завдяки медитаціям навчишся керувати своїми думками, управляти стресом.

Прокачаєш звички!
Вартість курсу
250 грн
Заняття у записі. Доступ відкривається після оплати і залишається з вами назавжди
Click to order
Total: 
Дорогі учасники, після оплати на вказану пошту прийде лист із логінем, паролем та посиланням на вхід в особистий кабінет. Перевірте всі папки: спам, загальна пошта, тощо. Для швидкої відповіді: +380938345901
Заповнюючи форму, ви приймаєте умови договору оферти і даєте згоду на обробку своїх персональних даних згідно з політикою конфіденційності.

Намасте, друзі!
Мене звати Марта Чорна. Я автор курсу, викладач йоги та медитації. Вже 160 людей пройшли мій курс.
Телеграм канал з медитаціями прослухали 14 190 разів.

А все починалося з того, що перші заняття я проводила в спортзалі ліцею для друзів. Йога розставила все по своїх місцях, відкрила моє істинне призначення.

До зустрічі на килимку.
Щастя Тобі доступне!
Made on
Tilda