Йога з Мартою. Онлайн-курс для початківців
Почніть свій шлях в йозі вже сьогодні: курс для новачків, які хочуть покращити здоров'я і самопочуття
12 уроків у записі
Рівень складності
Формат
Почніть проходити зараз
Для кого курс
У вас сидяча робота
Відчуваєте брак енергії
Маєте зайву вагу
Часто хворієте
Схильні до депресії і тривоги
За умови регулярної практики ви отримаєте
Йога дозволяє зануритися в свій внутрішній світ і краще себе пізнати. Вправи спрямовані на розкриття потенціалу.
Гармонія з собою і світом
Здорову спину і суглоби
Доведено, що ефективність в боротьбі з болем в спині і суглобах порівнянна із застосуванням медичних препаратів.
Гарну координацію і гнучкість
Вправи на баланс навчать керувати своїм тілом, зроблять рухи впевненими і чіткими.
Ви зосередетися на «тут і зараз», забудете про проблеми і турботи. В результаті знижується вироблення кортизолу - гормону стресу
Менше стресу
Менше хвороб
Це обумовлено тим, що йога допомагає нормалізувати тиск, роботу серцево-судинної, імунної, лімфатичної систем.
Внормалізовану вагу
З регулярною практикою вага приходить в норму, ви добре починаєте розуміти своє тіло та його справжні потреби
За умови регулярної практики ви отримаєте
Йога дозволяє зануритися в свій внутрішній світ і краще себе пізнати. Вправи спрямовані на розкриття потенціалу.
Гармонія з собою і світом
Здорову спину і суглоби
Доведено, що ефективність в боротьбі з болем в спині і суглобах порівнянна із застосуванням медичних препаратів.
Гарну координацію і гнучкість
Вправи на баланс навчать керувати своїм тілом, зроблять рухи впевненими і чіткими.
Ви зосередетися на «тут і зараз», забудете про проблеми і турботи. В результаті знижується вироблення кортизолу - гормону стресу
Менше стресу
Менше хвороб
Це обумовлено тим, що йога допомагає нормалізувати тиск, роботу серцево-судинної, імунної, лімфатичної систем.
Внормалізовану вагу
З регулярною практикою вага приходить в норму, ви добре починаєте розуміти своє тіло та його справжні потреби
Міфи про йогу
Йога це духовна система самовдосконалення. Нею займаються християни, мусульмани, буддисти і атеїсти. Йога не нав'язує специфічних ідей, не протиставляє себе загальноприйнятим нормам .
1. Йога – це секта.
2. Йога – це релігія
За своєю суттю йога близька швидше до науки, а не до релігії, так як практика створювалася шляхом дослідження, проб, помилок і спостережень, впорядкуванню вправ, які допомагають людині вдосконалити своє тіло і розум.
Йога нічого не нав'язує і не вимагає від вас. Найважливіша рекомендація - як і в будь-якому спорті: не їсти за годину і годину після. Щоб вам було комфортно практикувати.
3. Йога вимагає зміни харчування
4. Щоб досягнути успіху в йозі, потрібно практикувати з самого дитинства
Перші зміни ви помітите уже після місяця регулярної практики. Через рік-два на ваше тіло чекають кардинальні зміни.
Практика йоги призводить до абсолютного рівноваги між тілом і духом. Йога оздоровлює організм, роблячи його здатним взаємодіяти з свідомістю і розвиваючи тим самим стабільність, самовладання і витримку.
Про автора курсу
Ваш йога-вчитель
Доступ до уроків відкриваємо одразу після купівлі
250 грн
Акційна вартість
Для початківців
Доступ до курсу
Курс добре вам підійде, якщо ви раніше не практикували або тільки починаєте свій шлях
Надається на 1 місяць з можливістю продовження доступу
Made on
Tilda