Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
це сторінка базового йога-курсу.
Мене звати
Привіт,
Марта Чорна.
Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
це сторінка базового йога-курсу.
Мене звати
Привіт,
Марта Чорна.
Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
Нумо чесно, чому ти тут?
Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
Просто подивитися?

Супер! Давай познайомимося. Підписуйся на мою інстаграм-сторінку: там багато продуктів на тему йоги, харчування та медитацій.

Хочеш загартуватися фізично і ментально?

Тоді ти там, де треба. Гортай нижче, щоб дізнатися деталі.

Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
Хто я і чому приведу тебе до результату
    Мене звати Марта. Я засновниця трьох йога-студій, авторка онлайн-курсів із йоги та телеграм-каналу з mindfulness-медитаціями, які прослухали понад 40 тисяч разів.
    Досвід

    Уже 8 років викладаю йогу. Моїй найстаршій учениці — 68. Після занять учні самі стають викладачами. Я тренер від Бога і не боюся це сказати.

    Практика

    Я настільки люблю практику, що можу 5 днів на тиждень проводити заняття, а на вихідні полетіти на йога-семінар в іншу країну. Думаєш, це просто так? Ні, так я пропускаю через себе практику та інформацію, а потім передаю знання на своїх заняттях. Бо вважаю, це найкращий спосіб рости професійно.
    Досягнення

    Коли я вчилася в школі, мені було складно здати норматив по кросу, а зараз можу провести 7 занять підряд. Десь на 4 курсі зрозуміла, що, крім швидкого розуму, хочу мати ще сильне тіло. Бо часом просто не вистачає фізичних сил, щоб реалізувати всі задуми. Я зробила свій вибір і вже 15 років можу покладатися на себе в усіх значеннях цього слова. Хочеш теж так? Приєднуйся!
    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
    Нам по дорозі, якщо ти:
    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
    Любиш активність і хочеш спробувати щось нове.

    Хочеш хакнути свій гормональний фон і перейти на бік ендорфінів.

    Заряджаєшся від спорту і насолоджуєшся, коли тіло в тонусі.

    Знаєш, чого хочеш, ідеш до цілі і розумієш, що активність must be на шляху до успіху.


    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
    Переваги
    Зручність
    Крутишся по місту з ранку до вечора? Немає часу добиратися на тренування? Я тебе розумію. Онлайн-курс — це твоя кишенькова студія йоги, з якою можна тренуватися будь-де: вдома, у відрядженні чи у відпустці.
    01
    Гнучкість
    Живеш насиченим життям? Купуєш курси, а потім просто не встигаєш їх проходити? Займайся у своєму темпі. Доступ до курсу в тебе залишиться назавжди.
    02
    Вигода
    Одне персональне заняття чи 8 на курсі за цю ж ціну? Вибирати тобі.
    03
    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
    Фото з ретритів

    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
    Програма курсу
    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
    Курс побудований у форматі конструктора. Ти можеш комбінувати уроки й продовжувати практикувати після закінчення курсу.



    Заняття 1
    Прогрів

    • Цікаві варіанти виконання Вірабхадрасана I та Уттхіта Триконасана.
    • Акцент на сильні ноги.

    Конструктор: перший урок можна використовувати окремо чи як першу частину до інших класів у курсі.
    Заняття 2
    Прогини

    • Як безпечно «заходити» в глибокі прогини.
    • Варіанти підготовки до поздовжнього шпагату.

    Конструктор: 1+2.
    Заняття 3
    Витяжка задніх поверхонь ніг

    • Паріврітта Джану Ширшасана.
    • Пранаяма Наді шодхана.

    Конструктор: 1+3, 2+3.
    Заняття 4
    Сильний прес

    • Цікаві варіанти виконання планок.

    Конструктор: 4+2+6, 1+4.
    Заняття 5
    Прокачка спини

    • Скрутки: оригінальні варіанти вправ.

    Конструктор: 1+5, 1+3, 1+3+5, 4+5+6.
    Заняття 6
    Вечірній клас для розслаблення

    • Агні Стамбхасана.

    Конструктор: 1+6, 2+6.
    Заняття 7
    Дисципліна уваги

    • Містки.
    • Цікаві варіанти Уштрасани.

    Конструктор: 1+7+2, 1+4+7.
    Заняття 8
    Шавасана

    • Перевернуті асани. Акцент на компенсацію.

    Конструктор: 2+8, 4+8, 7+8.
    + Бонусне заняття
    • Медитація.
    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
    Бонус для тебе
    Марафон зі шпагату

    Приєднуйся до базового йога-курсу та отримай доступ до закритої інстаграм-сторінки марафону.

    +8 бонусних занять.
    +8 кроків до струнких сильних ніжок.
    +8 тренувань для прокачки твоєї гнучкості.
    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
    Ти отримаєш:
    8 онлайн-занять із йоги.
    Доступ до чату з авторкою курсу.
    Доступ до курсу назавжди.
    БОНУС: доступ до марафону зі шпагату.
    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
    ВАРТІСТЬ: 800 грн

    Click to order
    Total: 
    Дорогі учасники, після оплати на вказану пошту прийде лист із логінем, паролем та посиланням на вхід в Особистий кабінет. Перевірте всі папки: спам, загальна пошта, тощо. Для швидкої відповіді: +38 (096) 04-15-252
    Заповнюючи форму, ви приймаєте умови договору оферти і даєте згоду на обробку своїх персональних даних згідно з політикою конфіденційності.

    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
    Ось що кажуть учні про заняття зі мною:
    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
    Курс для тих, хто готовий працювати!
    Відчуваєш в собі цю силу? Тоді приєднуйся!
    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.
    Займайтеся йогою онлайн з досвідченим сертифікованим викладачем у зручний час.

    Залишимо біль у спині в минулому. Разом зробимо тіло гнучким та сильним, а розум гострим.